Author Archives: ChiroBergen

Thuiswerken; tips & tricks

By ChiroBergen |

De maatregelen van het RIVM worden tot 28 april verlengd. Voor veel mensen betekent dit voorlopig nog thuis werken. Wij selecteerden de beste tips, adviezen en oefeningen om blessures en klachten te voorkomen.   Stel de werkplek goed af. Maak gebruik van een los beeldscherm en toetsenbord of een laptop met steun (of stapel boeken!) […]

Posted in Oefeningen | Leave a comment

Tips voor een pijnvrij tuinier seizoen!

By ChiroBergen |

De winter is eindelijk weer voorbij en de eerste tekenen van de lente zijn duidelijk zichtbaar in de natuur! De warmte en langere dagen nodigen ons uit weer de tuin in te duiken maar voor mensen met rugklachten kan tuinieren veel problemen geven. Dit hoeft echter helemaal niet zo te zijn! We hebben een aantal […]

Posted in Artikelen | Leave a comment

Slechte houding en nekpijn

By ChiroBergen |

Een oorzaak van nekpijn is een slechte lichaamshouding. Vaak staat het hoofd te ver voor het lichaam. De schouders staan naarbvoren, het hoofd achterover gekanteld en de bovenrug is gekromd. Ten gevolge van deze houding kan er een bobbel ontstaan onderaan de nek ter hoogte van de schouders. Doordat het hoofd voor het lichaam staat neemt de belasting op de spieren […]

Posted in Artikelen | Leave a comment

Dry-Needling, een doeltreffende aanvulling op chiropractie

By ChiroBergen |

Dry-Needling is een zeer effectieve techniek ter ontspanning van spieren en spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd. Triggerpoints kunnen pijn in een spier of gewricht geven maar ook uitstraling geven naar een arm of been. Door het aanprikken van de triggerpoint met een dun naaldje ontspant deze en daarmee ook de gehele spier. Waarom is Dry-Needling […]

Posted in Artikelen | Leave a comment

Chiropractie effectief bij pijnklachten in de heup en uitstraling naar het been.

By ChiroBergen |

Een klacht die vaak wordt gezien in de praktijk is pijn die rond de heup zit. Deze pijn straalt uit naar de bil, lies en via de buitenkant van het bovenbeen naar de knie. Daarbij is dan ook vaak het gevoel dat er door de knie gezakt wordt en liggen in bed op de pijnlijke […]

Posted in Artikelen | Leave a comment

Pijn door slijtage in rug en nek: U hoeft er niet mee te leven

By ChiroBergen |

Wekelijks zien wij mensen met pijn-klachten in de rug en/of nek. Vaak krijgen deze patiënten te horen dat er artrose, beter bekend als slijtage, is geconstateerd. Slijtage gaat gepaard met pijn en stijfheid van het gewricht. Men moet met name ’s ochtends op gang komen waarna in de loop van de dag de klachten afnemen. […]

Posted in Artikelen | Leave a comment

Nekpijn door gebruik tablet en mobiel

By ChiroBergen |

De tablet en mobiel zijn tegenwoordig niet meer uit ons dagelijks leven te denken. Veelvuldig gebruik hiervan zorgt echter voor een slechte houding. Het hoofd staat te ver voor het lichaam en de neus wijst naar beneden in plaats van naar voren. De schouders hangen naar voren en de bovenrug is gekromd. Ten gevolge van […]

Posted in Artikelen | Leave a comment

Zwangere vrouwen zoeken vaak (te) laat hulp bij rug- en bekkenklachten

By ChiroBergen |

Rug- en bekkenklachten tijdens de zwangerschap Uit onderzoek blijkt dat 50-80% van de vrouwen bekken of lage rugklachten ervaart tijdens de zwangerschap. In dit geval hebben vrouwen die al rugklachten hadden voor de zwangerschap twee keer zoveel kans op rugklachten tijdens de zwangerschap dan vrouwen zonder klachten. Veel vrouwen denken dat rug en bekkenklachten bij […]

Posted in Artikelen | Leave a comment